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一小時特別課程

甚少運動的你想一嘗舞蹈樂趣又怕體力不足?一系列精選的1小時入門課程助你輕鬆踏出第一步!歡迎隨時報名!

 

2020年第三期舞蹈課程 (17.08-30.10.2020)  

報名日期~
CCDC Dance Card 持有人由:13.07.2020
公開報名由:14.07.2020
每項課程費用 : HK$910 ; HK$775 (CCDC Dance Card持卡人)
 
* 一小時特別課程不適用於「靈活套票」、「折扣優惠」、「多跳多得獎勵計劃」及不可與其他優惠並用。
 
肩頸瑜珈初級班
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
上午11:00-12:0030.058黃蘭芳720SC101
利用瑜珈式子打開肩頸關節、伸展肩頸背肌肉,舒緩因工作、長期使用手機電腦造成的肩頸繃緊疼痛,釋放壓力等負面情緒,配合腰背肌肉鍛鍊,強化肌肉力量,改善不良姿勢,以健康身體迎接日常生活。課堂適合任何程度人士。


瑜珈入門初級班
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
中午12:00-1:0030.058黃蘭芳720SC102取消
下午4:00-5:0031.058麥琬兒720SC106取消
透過呼吸和肢體的舒展、平衡、控制等練習,使身體與精神得以和諧發展,並可舒緩日常工作的精神和肌肉緊張。 適合對象:適合任何人士參加。


Jazz Funk初級班
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
中午12:00-1:0030.058陳國恒720SC103
Jazz Funk為美國流行歌星排舞的常見舞種之一,動作密集而細微,講求對音樂的感覺,從而發揮歌曲的特色,使舞步更加獨特。 適合對象:適合任何人士參加。


爵士舞入門班
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
下午1:00-2:0030.058郭偉傑720SC104
本課程適合未有任何舞蹈基礎之人士參加。學員將學習爵士舞之基本舞步,透過流行音樂及輕快的舞蹈組合,培養學員的節奏感及訓練肢體協調。 適合對象:適合任何人士參加。


芭蕾舞入門班
星期時間開課日期堂數導師費用課程編號
下午6:00-7:0030.058盧昐之720SC105
課程分別採用俄國及英國芭蕾舞的方法授課。會從地上練習開始-包括一些拉筋動作和地上把桿練習去訓練一些芭蕾舞常用之肌肉。接著會做一些基本芭蕾舞把桿練習,以一些簡單之中間動作完成課堂。課堂以慢速度、清楚解釋為藍本。 適合對象:適合初學者、學生及對芭蕾舞仔細練習有興趣之人士。



 
 
舞蹈課程報名表
颱風及暴雨警告
導師
  • 陳國恒
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    畢業於香港演藝學院(舞蹈系)擁有超過十年舞蹈教學及演出經驗,並擔任舞蹈評判,也是流行歌手米高積遜模仿者,對舞台有深入熟悉。
    運動項目之中,擁有(NBFA)國際認可私人健身教練及高強度間歇訓練(HIIT)導師資格,曾參與健美比賽經驗,同時身兼游泳導師。

     

  • 霍嘉頴
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    畢業於香港演藝學院舞蹈學院深造證書,主修現代舞。2006年獲取成龍慈善基金獎學金及演藝學院友誼社獎學金。

    曾經演出包括:香港話劇團《太平山之疫》、《HELLO DOLLY》;動藝Dance Art《初纏戀後》、《3各演異》、《探‧索期》;東邊舞蹈團《非凡舞意》;香港藝術節40年特別呈獻節目的WOW《藝裳奇幻世界]》及曾為多位著名歌星演唱會擔任舞者。

    現為自由身舞者及導師。

  • 郭偉傑
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    畢業於演藝學院舞蹈學院,主修音樂劇舞。

    在校期間獲得成龍獎學金,他同時考取英國皇家舞蹈教師協會踢躂舞高級(榮譽)証書,並獲取獎學金赴美參加1998年美國舞蹈節。
    校內參與多個舞蹈及音樂劇之演出,包括Bye-Bye Birdie, Damn Yankee, West Side Story, The Wizard Of Oz and Pippin. Don Quixote(飾Don Quixote, 香港芭蕾舞蹈學會制作)。

    2001至2004年期間加入香港舞蹈團成為全職舞者,參與舞團之多項演出。2004至2005年再獲取獎學金前往法國Off Jazz Dance Center進修現代舞、踢躂舞及爵士舞。回港後郭氏積極地研習進修踢躂舞, 在2005年及2007年間,郭氏更考取澳洲聯邦舞蹈教師協會踢躂舞Advanced Bronze, Silver, Gold, Gold Bar & Gold Star金星章(榮譽)証書及CSTD踢躂舞導師證書(Teacher’s Certificate),2006年參加袋鼠杯舞蹈比賽(踢躂舞組)獲得傑出表演獎,2012年參加袋鼠杯舞蹈比賽(踢躂舞組)獲得冠軍。

    主要演出及作品包括:香港特別行政區10週年紀念活動(龍聲鼓舞萬人青年音樂會Dragon Jamboree)編排踢躂舞, 2008年香港舞蹈年獎開場之踢躂舞演出, 郭氏的踢躂舞{2x2K}作品亦被邀請作「2008台北踢踏節」之<節奏、宇宙、無限大>中演出,2011年台北踢踏節之演出。2008年11月製作及編 排R & T首個Tap Show (的的得得屋簷下)。2009年4月與MT Pulse合作製作及編排(熾身Blazing)。近期參與及編排的作品有2009年<BEAT. ME. TAP - 拍. 我. 踢躂>,2010首屆香港踢躂節之<拍、我、踢躂2>,2011年第二屆香港踢躂節之<拍、我、踢躂3>。2010年3月 份首演之<踢躂。颷城>。藝穗會-乙城節<踢躂吧! Bar Tapper!> ,康樂及文化事務署2010及2011文化大使計劃之<舞 Tap Jam>及<拍拍大排檔>。2012年國際綜藝合家歡<學校及社區巡迴演出>。

    郭氏現為R&T (Rhythm & Tempo) 創辦人及主要成員之一、自由身舞者、編舞及舞蹈導師,教授於香港演藝學院持續及延展課程、CCDC舞蹈中心及其他中小學等。
  • 廖展邦
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    畢業於香港演藝學院學士學位課程,主修現代舞及編舞。及Yoga teacher certificate, International yoga academy, Hong Kong.

    其涉獵之舞蹈種類極之廣泛,包括現代舞、爵士舞、Hip-Hop、芭蕾舞、Salsa、印度舞,以至太極、瑜伽等。表演足跡遍及馬來西亞、星加坡、印度、德國、義大利。曾到印度修習傳統印度舞,,師承Durga Kasthuri及往日本S.I dance school深造。近期演出包括:乙城節委約作品《1之前的零》、2007社區文化大使《火鳥》、《共胴體》。其他曾演出作品包括﹕馬來西亞國際舞蹈節 《Break/Down》、原創音樂劇《時刻》、舞蹈錄像《*@#!》、《春之祭》、玄牝舞集十周年演出《絡印》、《第一頁夢歌》、《薪傳》、《夢斷舞城西》、《紅》、《遊園荊夢》、《鬼屋驚情一百年》、《弦舞曲》、I-dance Festival《雙層》、空想舞蹈劇場《真》。編舞作品包括:《秘密》、《覺》、I-dance Festival《芝麻開門》。

    現為自由身舞者、導師及編舞。
  • 盧盼之
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    2015年畢業於香港演藝學院芭蕾舞系,取得舞蹈藝術學士(榮譽)學位。在校其間,憑著出色的表現曾獲多個獎學金,包括:演藝學院舞蹈學院院監獎(2015),並在2014年代表舞蹈學院參加由維也納國際舞蹈節舉辦的專業舞蹈節目 “Biblioteca Do Corpo ”。

    於2015年加入城市當代舞蹈團為全職見習舞蹈員(2015-2016年),現為自由舞蹈工作者。

  • 黃蘭芳
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    從事教育工作逾十年,教學經驗豐富,善於照顧學生需要。在多年瑜珈練習過程中,深深體會到瑜珈如何改變身體,免受勞累疼痛困擾,平靜情緒,在呼吸之中感受身心合一。

    現為全職瑜珈老師,在多個瑜珈中心、社區中心和私人會所等教授各類型瑜珈。教學之餘,積極到海外進修,研習哈達、流動、修復瑜珈以及瑜珈睡眠等,教學多元化。
 
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